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1。 即 食 面 最 好 能 用 煮 的， 可 随 意 加 些 菜 配 在 里 面，
再 打 一 个 蛋， 那 么 营 养 就 绰 绰 有 余 了。
2。 煮 即 食 面 的 汤 最 好 倒 掉， 再 加 上 开 水 或 别 的 汤；
或 不 要 把 调 味 品 放 玩， 只 要 放 一 半， 再 加 些 较 为
健 康 的 调 味 品， 风 味 更 佳， 也 吃 得 安 心。
3。 即 食 面 不 能 吃 多， 一 天 最 多 吃 一 次， 不 能 天 天
吃。
4。 常 吃 的 人 应 增 加 鸡 蛋1 到2 个， 蛋 糕2 至4 块， 新 鲜
瓜 果1 至4 个· 牛 奶1 杯· 腊 肉100 克。
再 打 一 个 蛋， 那 么 营 养 就 绰 绰 有 余 了。
2。 煮 即 食 面 的 汤 最 好 倒 掉， 再 加 上 开 水 或 别 的 汤；
或 不 要 把 调 味 品 放 玩， 只 要 放 一 半， 再 加 些 较 为
健 康 的 调 味 品， 风 味 更 佳， 也 吃 得 安 心。
3。 即 食 面 不 能 吃 多， 一 天 最 多 吃 一 次， 不 能 天 天
吃。
4。 常 吃 的 人 应 增 加 鸡 蛋1 到2 个， 蛋 糕2 至4 块， 新 鲜
瓜 果1 至4 个· 牛 奶1 杯· 腊 肉100 克。
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